- everyone deserves to sparkle

Musik och skratt är som balsam för själen.

Sjukt laddaddddddddddd!!!!!

Kategori: Allmänt

Om 1,5 smäller det, då är det dags för utbildning på SAFE (http://www.safe-education.se/). Några tusenlappar (ganska många faktiskt..) fattigare, men många fler intryck rikare ska det bli. Ska blir så jädra roligt!! Ryggen har inget annat val än att hålla, ledsen ryggen. You do as I say. Heja cykelröven :D

"Om ni inte visste det redan så är spinning en utmärkt träningsform för er som vill få en bra grundkondition fort. Spinning är inte bara jobbigt, det är mycket effektiv om du vill få starka muskler på nolltid. Spinning tränar främst de stora muskelgrupperna i benen, vilket bidrar till ett starkare hjärta, starkare lungor och en sundare blodcirkulation.

Spinning är en skonsam träningsform för de som varit skadade, är överviktiga, eller för de som inte vill träna andra former av kondition. Spinning kan också med fördel användas som konditionskomplement till styrketräning i gym

Det bästa med spinning som träningsform är att du kan lägga upp din träning så som du vill och samtidigt bli inspirerad av ledaren och få peppning från den övriga gruppen i träningssalen. Passen brukar innehålla både smidighet, rörlighet, styrka, kondition och koordination. Spinningpassen är också konstruerade så att mjölksyra undviks i största möjliga utsträckning."

Kommentarer

Kommentera inlägget här: