- everyone deserves to sparkle

Musik och skratt är som balsam för själen.

LET'S GO!!!!!

Kategori: Allmänt

Vill du utmana dig själv för en dag för att se om du är så positiv som du kanske tror? Gör så här för att erhålla svarta bältet i mental styrka: Under en hel dag får du inte säga ett enda negativt ord eller en negativ kommentar om någonting oavsett vad som händer. Inga suckanden om du missar bussen och inget frustande om du hamnar i långsammaste kön på affären. Inga nedvärderande tankar om dig själv. Inga känslor som tar bort motivationen. Inget kroppsspråk som signalerar att du har haft bättre dagar. Inget gormande om trafiken står stilla och inga händer på hakan när mailboxen öppnas.


Din uppgift blir att i varje situation under en hel dag bara hitta fördelar. Se möjligheter, lösningar, mening och glädje i allt, allt allt. Utmaningen är att vara så kreativ så att du till och med hittar nåt positivt med det som normalt är svårt att tolka som annat än negativt. Le när du gör nåt som du normalt tycker är tråkigt, se humoristiskt på svårigheter och hitta positiva egenskaper hos alla du möter. Dansa, skratta, var glad, tro på dig själv, se positivt på hur dagen blir. Antar du utmaningen? Det är verkligen roligt att testa sig själv på det här viset men ibland svårare än man tror och kräver verkligen att man är uppmärksam på sina tankar och är ärlig mot sig själv. En hel dag som kreativ optimist, fixar du det?


Jag har redan tidigare försökt tillämpa detta (utan att jag hade sett denna text), speciellt när det kommer till att missa bussen. Jag har slutat springa till bussen när det står "nu" på tidtabellen. Det kommer ju alltid en buss nästan strax efter. Sedan har jag också börjat med (som nämnts i tidigare inlägg) att möta busschaufförens blick och säga heja, att säga hejdå eller ha en bra dag till butiskbiträdet. När någon främmande är trevlig mot en får man ett leende på läpparna. Och det vill väl alla ha? Hur kul är det att se folk som ser så jäkla sura ut hela tiden (typ alla på tunnelbanan). Så nu kör vi! En hel dag med bara positvit tänkande! Utvärdera. HEJA DIG!


Text lånad av www.upphopp.se (sidan är helt fanstastisk, gå in och blir inspirerad!)

motivationen

Kategori: Allmänt

Jag är en hejare på att se det negativa i saker ganska ofta. Den första tanken som svischar förbi är 8/10 gånger "åh fy vad jobbigt". Det är kanske INTE det smartaste draget man kan göra. Då har jag redan ställt i mig på att det kommer bli skitjobigt, och då är det ju jättelätt att hitta motivationen! Är det fler än jag som tänker så? Men, det man är medveten om kan man förändra. Så länge man vill det. Kämpa hela vägen fram till målet! Ibland behövs det någon som sparkar mig i rumpan flera gånger om för att jag ska komma igång. Någon frivillig stjärt-sparkare??? Jag kan sparkas tillbaka, om det behövs :D

Situation: 5 veckor utan ledighet, skola varvat med spinningutbildningen. För alla som tror att det är en baggis, så kan jag säga att 9-18 fre-sön kan få vem som helst att känna att det börjar tryta lite. Gick in med inställningen "det här kommer bli jävligt kul!! jag kommer förmodligen bli ett tröttmongo och inte ha nåt socialt liv, men det kan jag ta. det här är kul och givande!"

Resultat: Och ja, är inne på tredje veckan nu och det känns bra. Rutiner blandat med glädjen över att lära sig nya saker och träffa nya människor gör sitt. Sedan har jag börjat inse att sovmorgon är en lyx! Det har aldrig hänt tidigare, det har jag mer tagit för givet. Och att våren nu har entrat gör ju allt mycket lättare, vem får inte extra energi nu! :)

även när jag är sjuk finns det mycket som är friskt. när jag har ont är det inte överalllt. när jag har motgångar gäller det bara det området, mycket annat fungerar mer än bra. res dig upp, skaka bort dammet från axlarna och gå vidare. publiken kan bua, men låt dom ropa för jag lyssnar inte. jag lär mig, men ältar inte. släpp aldrig in dom.
tärningen är kastad. ta striden, välkomna den. www.upphopp.se

HELG

Kategori: Allmänt

Fasen vad rolig och givande den här helgen har varit! 9-18 fre-sön på SAFE med total hjärntvättning skelett, muskler, fäste, ursprung och funktion. TRÖTT i huvudet. Rocka loss på Avicii igår och kom hem med konserttinitus i öronen. Somnade som en klubbad säl och det första jag tänkte på när jag vaknade var myofibriller. Redan skadad :)

Hej och godnatt!

youth knows no pain

Kategori: Allmänt

Smärta = En obehaglig sensorisk och/eller känslomässig upplevelse förenad med vävnadsskada eller hotande vävnadsskada, eller beskriven i termer av sådan. Tack jag vet. Även förenad med galen kvinna som snart får spader på att inte kunna röra sig som en normal människa. Smärta är bara en känsla?

Sjukt laddaddddddddddd!!!!!

Kategori: Allmänt

Om 1,5 smäller det, då är det dags för utbildning på SAFE (http://www.safe-education.se/). Några tusenlappar (ganska många faktiskt..) fattigare, men många fler intryck rikare ska det bli. Ska blir så jädra roligt!! Ryggen har inget annat val än att hålla, ledsen ryggen. You do as I say. Heja cykelröven :D

"Om ni inte visste det redan så är spinning en utmärkt träningsform för er som vill få en bra grundkondition fort. Spinning är inte bara jobbigt, det är mycket effektiv om du vill få starka muskler på nolltid. Spinning tränar främst de stora muskelgrupperna i benen, vilket bidrar till ett starkare hjärta, starkare lungor och en sundare blodcirkulation.

Spinning är en skonsam träningsform för de som varit skadade, är överviktiga, eller för de som inte vill träna andra former av kondition. Spinning kan också med fördel användas som konditionskomplement till styrketräning i gym

Det bästa med spinning som träningsform är att du kan lägga upp din träning så som du vill och samtidigt bli inspirerad av ledaren och få peppning från den övriga gruppen i träningssalen. Passen brukar innehålla både smidighet, rörlighet, styrka, kondition och koordination. Spinningpassen är också konstruerade så att mjölksyra undviks i största möjliga utsträckning."

Dagdrömmer

Kategori: Allmänt

Om man dagdrömmer på kvällen, blir man kvällsdrömmare? Och på natten, nattdrömmare?

Jag skrattar, gråter, längtar och saknar. Allt på samma gång. Sitter och läser USA-bloggen samtidigt som jag lyssnar på City & Colour. Fick mig en liten åktur bakåt i tiden. ÅÅÅÅH! Jag vill göra om det igen.

USA-bloggen var från början ingen USA-blogg. Blaj-blogg mer, lite sådär som jag kan vara, ganska ofta.. Det roliga börjar i januari. Leta i arkivet. Ska dock tilläggas att man skrattar (hysteriskt) om man läser den från början, dvs augusti. Eller så är det bara jag som tycker den är rolig... Testa! Jag har hört att ett gott skratt förlänger livet. OCH kattskämten som uppenbara sig nånstan bland alla inlägg är fortfarande lika roliga som för 2 år sen. Kan inte läsa dom, trillar av stolen då. Det är helt sant.

Och adressen förstås: gittanbakar.blogspot.com ingen mobbing för namnet, förstått?!

empire state of mind

Kategori: Allmänt

21 juli

Kategori: Allmänt

Omtänksamma Kräftan sätter familjen och vännerna i främsta rummet. En hemkär och förstående natur som värdesätter långvariga vänskapsband. I relationer och samarbete kan Kräftan vara försynt och försiktig, tassa lite som katten kring het gröt. En reserverad men samtidigt social natur. Kräftan är känslig för omgivningens reaktioner och söker uppskattning och bekräftelse.

Kräftan är en romantiker som tycker om att samla minnen. Uppväxtmiljön och barndomsvänner brukar ha stor betydelse långt upp i åren. En trofast och varmhjärtad person, som är angelägen om att bevara kontakten med släkten, vännerna och sin historia. Kräftan älskar att samla foton och ägodelar som väcker kära minnen.

Vattentecknet Kräftan styrs av Månen. Det gör Kräftan sensitiv och lyhörd. En sökande känslomänniska med hjärtat på rätt ställe. Den som är präglad av detta vattentecken sträcker gärna ut en hjälpande hand. Den stora känsligheten gör att Kräftan är sårbar till sin läggning och tenderar att ta saker personligt. Samtidigt finns en outtömlig värme som Kräftan gärna delar med sig av. Det är viktigt för Kräftan att känna sig behövd och uppmärksammad, att få sympati och uppskattning. Med sin mjuka och förstående läggning får Kräftan många förtroenden och själsfränder. Den som är präglad av detta emotionella tecken söker sig gärna till roller där möjlighet ges att visa omsorg om andra.

En beskyddande läggning är kännetecknande liksom ett stort trygghetsbehov. Kräftan ställer alltid upp för en vän i nöd och behöver få uttrycka sitt rika inre liv. En kreativ ådra hör ofta till bilden. Intuitionen är stark och hemmet är Kräftans bas. En fantasifull och humoristisk känslomänniska, som gärna roar och pysslar om sina närmaste.

Mja, låter det här som jag?

Experthjälp, tack

Kategori: Allmänt

Är det nån vänlig själ som vet hur fasiken man gör för att få menyraden bredvid inläggen (som den var förut)? Fattar inte varför den har hamnat längst ner på sidan....... Hjääääääällp mig snälla nån?! :)

Emelie Josephine Maria Birgitta

Kategori: Allmänt

Är en sjukt blödig människa. Det är dagens sanning mina vänner.

My song is love, is love unknown

Kategori: Allmänt

My song is love. Love to the loveless shown. And it goes up.
You don't have to be alone.
Your heavy heart is made of stone. And its so hard to see you clearly.
You don't have to be on your own.

Att plocka ur lite vikt från sin eviga ryggsäck kan nog vara det bästa man gör. Allt blir genast lite lättare. Lite roligare. Inte lika jobbigt. Ibland måste man vara nere på havets botten för att kunna se saker på ett annat sätt. Så blir det ibland, för oss alla. Men jäklar vad skönt det är när det vänder! Nästan så att det spritter i benen, ungefär som när man släpper ut kossorna på grönbete på våren. Så känner jag, nästan. Inte överdrivet energisk kanske. Men nästan. Sen tänker jag svära och säga: fan vad Coldplay är bra!!! Men INTE dom två senaste skivorna. X&Y, Parachutes och A rush of blood to the head - musikkärlek.

Och idag klappar jag mig själv på axeln och tänker att "ibland är du en duktig brutta Bergsten".

speed of sound

Kategori: Allmänt

18 dagar kvar till sol. 18 dagar kvar till 1 vecka med familjen B. 18 dagar kvar till semester. 18 dagar kvar till total avkoppling. Dvs jag har 18 dagar på mig att göra klart studieuppgiften om praktiken. Jag SKA ha gjort klart den innan vi åker, men troligen kommer det inte bli så. I know myself to well.. Jag måste verkligen ha nån som sparkar mig i rumpan om jag ska komma igång med vissa saker, så jäkla trögstartad. Jag skulle givetvis kunna göra den redan nu, men då lär jag sumpa tentan på torsdag. Det är inte så bra det heller. Världsliga problem idag :) Ska försöka frambringa lite pluggmotivation, kanske kan man trolla fram den? Mycket blaj här, allt för att inte plugga, I know myself to well igen. Sparka mig i arslet NU!!!!

a rush of blood to the head

Kategori: Allmänt

you said I'm gonna buy this place and burn it down. i'm gonna put it six feet underground. you said I'm gonna buy this place and watch it fall. stand here beside me baby in the crumbling walls. i'm gonna buy this place and start a fire. stand here until I fill all your hearts desires. because I'm gonna buy this place and see it burn. and do back the things it did to you in return.

Alla gamla Coldplay-låtar. Magiskt. Kärlek. Minnen. Allt i ett paket. Efter en fet brunch och lite favoritmusik går det lite lättare att plugga idag. Sen är det 4 årskalas också. Fina söndag!

us against the world

Kategori: Allmänt

Jag behöver frisk luft, typ NU!! Kände det när jag klev av bussen i stan att jag inte ville andas. Fick värsta cp-rycket och började andas i halsduken. Måste få skogsluft i mina lungor, lite landetlugnet skulle sitta fint nu. Hösttröttheten kommer smygnades, skulle vilja vila pannan mot skrivbordet och sova en stund. Huvudet känns som ett bowlingklot och det gör ont i kroppen idag. Perfekt till helgen. Måste plugga som ett djur. Grym tajming.

Tänkte åkte till mamma och pappa efter jobbet, bara krascha på soffan och bli ompysslade och gosa med favoritdjuren. Djuren blir alltid så glada när man kommer hem, viftar alltid på svansen och ska gosa och stånkas! Klart, dom saknar nog sin favortilillmatte :) Älskade djur! Helt tokigt egentligen hur man kan bli så fäst vid en hund, eller i det här fallet två hundar. Hur dom känner av en sinnesstämning på direkten, och om man är lite nedstämd så är dom där och ska trösta på deras lilla hundvis. ♥



Har lyssnat igenom Coldplays nya skiva nu ett par gånger. Har inte riktigt fastnat för den, än iallafall. Finns ingen riktigt wow-låt heller, liten besvikelse där. Us against the world är i och för sig bra! Det finns dock ingen skiva som kan slå X&Y än så länge. Den är nog min favorit av alla. Många minnen som har knytit sig fast och hänger kvar där. Walking down memory lane...

Mylo Xyloto

Kategori: Allmänt

Resternade del av kvällen ska jag spendera med att lyssna på Coldplays nya skiva, dricka te och tycka synd om baksida lår som jag lyckades sträcka igen. Vad är felet?! Torsdagskärlek till dom som behöver.

fy på dig

Kategori: Allmänt

Busschaufförer utan spelsinne. Soklart exempel idag, blir arg. Riktigt arg. Stackars lilla farbrorn på bussen. Denna lilla farbror med rullator klev på bussen, vilket busshauffören uppmärksammade. Innan den lilla farbrorn med rullator hann sätta sig någorlunda till rätta, så kör bussen iväg. Och detta gick i rasande fart! Så den lilla farbrorn TRILLAR på bussen!!! Jag och en till gick genast fram till den lilla farbrorn och hjälpte honom till ett säte medans en annan gick fram till busschauffören som fick en avhyvling. Den lilla farbrorn tackade så hjärtligt för att det finns snälla människor som hjälper en gammal pensionär. Men borde man inte som busschaufför vilja att ens passagerare så känna sig säkra? Hoppas att du (busschauffören) har det här på ditt samvete och att spökena kommer hemsöka dig hela natten din nedrans dumskalle. Jag har iallafall lärt mig att visa respekt för dom äldre, men du hade tydligen missat det?!

he wore my heart like a crown

Kategori: Allmänt

Hittar en massa gammal musik! Det är så bra så att hela själen blir färgglad!

Anna Ternheim var inte igår jag lyssnade på. A french love - naked version, en kopp kaffe och måndagen blev helt plöstligt rätt bra. Obeskrivlig tröttkoma idag, helt slut i huvudet innan jag ens hade satt foten innanför dörren på praktiken. Inte jättebra. Jag är ju där för att LÄRA mig saker, men idag orkade inte hjärnan. Satt som en påse skridskor hela dagen. Jättegulligt.. Sitter dock som en hösäck i soffan nu, vet inte om det var så mycket bättre. Det här mörkret tar kål på mig, känner det redan nu. Och kylan med för den delen. 10 grader ska de bli imorrn om vi har tur mina vänner. Klä på er! Puss!

.

Kategori: Allmänt

Melissa Horn - Jag saknar dig mindre och mindre
Precis som det ska va. Rakt in i själen. Lyssna och njut alla fina. Jag kör repeat hela kvällen.
Melissa Horn - Jag saknar dig mindre och mindre
jag kan tänka till det knappt finns nåt kvar, jag har känslor utan uppehåll.

Precis som det ska va. Rakt in i själen. Lyssna och njut alla fina. Jag kör repeat hela kvällen.
Jag har så mycket jag skulle vilja skriva. Men varje gång jag ska börja så försvinner orden. Borta. Hur mycket jag än letar så kommer dom inte fram. Kommer alltid på MASSOR när jag ska försöka sova. Och ja, jag borde väl kanske skriva ner saker när jag kommer på det. Men sånt är livet, allt blir inte som man tänkt sig.

Som ett obehagligt allvar drar sig hösten in i stan

Kategori: Allmänt

Winnerbäck kan. Jag vill också kunna. Skriva fint och djupt och vara poetisk. Man kanske måste öva på sånt? Öva öva öva. Eller så föds man med den poetiska ådran?

Nu är det höst på riktigt. Det är mysig. Jag gillar hösten. Gärna när det är grått, regnigt, bittert och jävligt. Då kan man promenera och lyssna på vemodig musik med gott samvete (kanske inte i regnet då). Ju deppigare musik desto bättre. Sen kan man gå in, mysa ner sig i soffan med filt och tända ljus. Jag skulle kunna gå en evighet i höstmörkret med musik i öronen. Bara gå och låta tankarna göra som dom vill. Vira in sig i en stor halsduk och bli rosig om kinderna. Andas frisk luft. Nån som ska med?

starsailor

Kategori: Allmänt